ΜΗΡΟΣ
ΘΛΑΣΗ ΟΠΙΣΘΙΩΝ ΜΗΡΙΑΙΩΝ
H θλάση των οπισθίων μηριαίων είναι μία συχνή τραυματική βλάβη, που χαρακτηρίζεται από τη ρήξη, μερική (1ου ή 2ου βαθμού)είτε ολική (3ου βαθμού) ενός ή και περισσότερων από τους οπίσθιους μηριαίους μύες (δικέφαλο μηριαίο, τον ημιτενοντώδη και τον ημιυμενώδη).
Αίτια
Η αιτία μπορεί να είναι η απότομη σύσπαση του μυός, ή σε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν απότομη/εκρηκτική επιτάχυνση και επιβράδυνση ή ακόμα και η έλλειψη προθέρμανσης από τον αθλητή. Οιαθλητές μεγαλύτερης ηλικίας είναι πιο επιρρεπείς σε αυτές τις κακώσεις.
Συμπτώματα-Κλινική εικόνα
- Ξαφνικός-διαξιφιστικός πόνος στην οπίσθια επιφάνεια του μηρού.
- Αύξηση συμπτωμάτων στο τέλος της δραστηριότητας (1ου βαθμού)
- Αδυναμία συνέχισης δραστηριότητας (2ου-3ου βαθμού)
- Οίδημα και ευαισθησία στην περιοχή της βλάβης
- Μυικός σπασμός, αδυναμία και δυσκαμψία
Φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση
Η φυσιοθεραπευτική αποκατάσταση πρέπει να ξεκινήσει άμεσα με σκοπό την γρήγορη επούλωση των ιστών που έχουν τραυματιστεί αλλά και την πρόληψη του επανατραυματισμού με τεχνικές όπως:
- Tecartherapy
- Μάλαξημαλακών μορίων- Αποιδηματική μάλαξη
- Υπέρηχος –Laser
- Βελονισμός
- Kinesiotaping
- Διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης
- Παγοθεραπεία
Η υψηλή συχνότητα υποτροπών και η χρονιότητα που συνοδεύει τις κακώσεις των οπίσθιων μηριαίων τονίζουν τη σημασία όχι μόνο της κατάλληλης αντιμετώπισης τους αλλά και της ανάπτυξης και ενσωμάτωσης στρατηγικών για την πρόληψη τους.
ΘΛΑΣΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥ
H θλάση του τετρακεφάλου είναι μία συχνή τραυματική βλάβη, που χαρακτηρίζεται από τη ρήξη, μερική (1ου ή 2ου βαθμού)είτε ολική (3ου βαθμού) ενός ή και περισσότερων από τους μύς (έσω, μέσο, έξω πλατύ και ορθός μηριαίος). Η θλάση μπορεί να συμβεί σε έναν ή και περισσότερους από τους παραπάνω μύς ταυτόχρονα, με μεγαλύτερη συχνότητα όμως στον ορθό μηριαίο.
Η θλάση μπορεί να προκληθεί είτε από άμεσο χτύπημα (αθλήματα επαφής) είτε από έντονη σύσπαση μετά από υπερδιάταση του μυός (λάκτισμα) με αποτέλεσμα να προκληθεί μερική ή ολική ρήξη των μυικών ινών.
Συμπτώματα-Κλινική εικόνα
- Ξαφνικός-διαξιφιστικός πόνος στην πρόσθια επιφάνεια του μηρού
- Αύξηση συμπτωμάτων στο τέλος της δραστηριότητας (1ου βαθμού)
- Αδυναμία συνέχισης δραστηριότητας (2ου-3ου βαθμού)
- Οίδημα και ευαισθησία στην περιοχή της βλάβης
- Μυικός σπασμός, αδυναμία και δυσκαμψία
Φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση
Η φυσιοθεραπευτική αποκατάσταση πρέπει να ξεκινήσει άμεσα με σκοπό την γρήγορη επούλωση των ιστών που έχουν τραυματιστεί αλλά και την πρόληψη του επανατραυματισμού. Ο κύριος στόχος του προγράμματος αποκαταστάσης είναι η επιστροφή του αθλητή στο μεγαλύτερο δυνατό επίπεδο λειτουργίας με το μικρότερο κίνδυνο υποτροπής με τεχνικές όπως:
- Tecartherapy
- Μάλαξη μαλακών μορίων- Αποιδηματική μάλαξη
- Υπέρηχος –Laser
- Βελονισμός
- Kinesiotaping
- Διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης
- Παγοθεραπεία
Εικόνα 1: Διατατικές ασκήσεις τετρακεφάλου.
Εικόνα 2: Θλάση τετρακεφάλου και Tecar therapy
ΘΛΑΣΗ ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ
Οι προσαγωγοί είναι η μυική ομάδα που καλύπτει την εσωτερική επιφάνεια του μηρού και συνολικά αποτελείται από έξι μύς: τον κτενίτη, τον βραχύ, τον μακρό, τον μέγα και τον ισχνό προσαγωγό και τον έξω θυροειδή μυ.
Οι θλάσεις συμβαίνουν συνήθως μετά από έντονη σύσπαση των μυών,κόντα στην έκφυσή τους στην βουβωνική χώρα, ώστε να παράγουν κίνηση ή να σταθεροποιήσουν το κάτω άκρο ή μετά από πολλαπλές αλλαγές κατευθύνσεως όπου απαιτείται η επαναλαμβανόμενη προσαγωγή του ισχίου.
Συχνότερα παρατηρείται η θλάση του μακρού προσαγωγού, ίσως λόγω απουσίας μηχανικού πλεονεκτήματος. Η σοβαρότητα των θλάσεων ποικίλει από 1ου έως και 3ου βαθμού, με τον πόνο και το οίδημα να αποτελούν κυρίαρχα συμπτώματα ενώ επίσης ο ασθενής μπορεί να διακατέχεται απο αίσθημα βάρους στην περιοχή και αδυναμία.
Εικόνα 2: Θλάση προσαγωγών
Φυσικοθεραπευτική αντιμετώπιση
Η φυσιοθεραπευτική αποκατάσταση πρέπει να ξεκινήσει άμεσα με σκοπό την γρήγορη επούλωση των ιστών που έχουν τραυματιστεί αλλά και την πρόληψη του επανατραyματισμούμε τεχνικές όπως:
- Tecar therapy
- Μάλαξη μαλακών μορίων- Αποιδηματική μάλαξη
- Υπέρηχος –Laser
- Βελονισμός
- Kinesiotaping
- Διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης
- Παγοθεραπεία
