Όλοι οι ασθενείς, αφού ακολουθηθεί η αρχική διαδικασία αξιολόγησης, εξατομικεύονται οι ανάγκες τους και σχεδιάζεται μια ξεχωριστή προσέγγιση για τον καθένα τους.

Θεραπευτική Άσκηση

Τι είναι η Θεραπευτική Άσκηση

Η Θεραπευτική Άσκηση είναι μία ήπια μορφής σωματική άσκηση με στόχο την επαναφορά του σώματος στη φυσιολογική λειτουργία. Στόχος της Θεραπευτικής Άσκησης είναι η  καλή σωματική υγεία και η ποιότητα ζωής.

Η Θεραπευτική Άσκηση είναι απαραίτητη για ανθρώπους που έχουν ολοκληρώσει κάποιο πρόγραμμα φυσικοθεραπείας-αποκατάστασης και ασθενείς που ταλαιπωρούνται από χρόνιες παθήσεις, καθώς και για όποιον θέλει εξατομικευμένη, υψηλού επιπέδου, σε ατομική βάση, στοχευμένη άσκηση.

Ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης του συμμετέχοντα, τροποποιούνται και οι τεχνικές παράμετροι ώστε να επιτυγχάνονται οι στόχοι με τα βέλτιστα αποτελέσματα.

Το πρόγραμμα είναι εξατομικευμένο και προσφέρεται σε αυστηρά ατομική βάση (personal training), αφού πρώτα αξιολογηθούν οι ανάγκες του ασκούμενου σε κλινικό επίπεδο και με τη χρήση της τεχνολογίας (Δυναμομέτρηση κ.α.).

Μεταξύ των στόχων της θεραπευτικής άσκησης είναι :

  • Πρόληψη τραυματισμών
  • Αναλγησία
  • Αύξηση μυϊκής δύναμης και ελαστικότητας
  • Ενίσχυση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας- αερόβιας αντοχής
  • Βελτίωση στάσης σώματος και ισορροπίας
  • Βελτίωση της λειτουργικότητας και της αυτοεξυπηρέτησης
  • Αύξηση του μεταβολισμού και βελτίωση των σωματικών δεικτών και του σωματικού λίπους

Στα κέντρα μας εφαρμόζονται τεχνικές όπως:

  • Pilates αποκατάστασης (Mat, swiss ball, elastic band, foam roller, magic circle)
  • Stretching Θεραπευτικό
  • ΤRΧ αποκατάστασης
  • Νευροκινητοποίηση για νευρομυικά και μυοσκελετικά προβλήματα
  • Πρόγραμμα πρόληψης πτώσεων
  • Προγράμματα ενδυνάμωσης με ιμάντες, λάστιχα, ισοκινητικά δυναμόμετρα κ.α.
  • Προγράμματα ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας
  • Προγράμματα Tai Chi και Qigong (ιατρική θεραπευτική άσκηση κατά την κινέζικη φιλοσοφία)

Qigong & Tai Chi

Το Qigong & Tai Chi αποτελούν προγράμματα ιατρικής θεραπευτικής άσκησης κατά την Κινέζικη φιλοσοφία. Αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (TCM), με στόχο την καλή σωματική υγεία και την ποιότητα ζωής.

Η φιλοσοφία τους απευθύνεται τόσο στο σώμα, όσο και στο πνεύμα ακολουθώντας ένα αρχαίο ελληνικό ρητό “νους υγιής εν σώματι υγιή”. Στα κέντρα μας εφαρμόζονται διάφορες μορφές Qigong & Tai Chi με τα πιο γνωστά να είναι το Qigong-Bā Duàn Jǐn και το Tai Chi Chuan.

Επιδράσεις της κινέζικης ιατρικής θεραπευτικής άσκησης:

  • Βελτίωση της ποιότητας της ζωής
  • Ευφορία και ευεξία
  • Αύξηση της δύναμης και της ευλιγισίας
  • Ρύθμιση της αναπνοής και της κυκλοφορίας του αίματος
  • Πνευματική ηρεμία και χαλάρωση